くびれは女性らしさの象徴であり くびれが美しい女性は スタイルがとても良く見えます。 年齢とともに お腹周りには脂肪がつきやすく 悩む女性も多いですよね。 しかし大腰筋を鍛えることで 憧れのくびれを作ることが出来るのを …

頑固な便秘に悩んでいる人は 成人女性にはとても高い割合でいます。 便秘の原因は色々ありますが、 どんな方法を試しても根本的には 解消されないという場合は、 詰まり腸になっているかもしれません！ 詰まり腸っていったい何？ …

年齢とともに気になるところといえば ポッコリ出てきた下腹ですよね。 若い頃とさほど生活習慣に 変化はなく、体重も変わらないと いう方でも下腹部にのみ 変化は起きてくるのです。 では一体何が原因なのか、 今回はその原因につ…

骨盤底筋を鍛えると、 女性には色々とメリットがあることを アナタはご存知ですか？ 女性のお悩みとしておなじみなのに、 なかなか人には言えないこと。 それは「尿漏れ」です。 骨盤底筋を鍛えることが 尿漏れ対策にはとても効果…

運動をしてもなかなか 引きしまらない胴周りのお肉。 いったい何故？と悩んでいるあなた！ 骨盤にちゃんと着目していますか？ 骨盤を調整することで 痩せにくかったウエスト痩せを 実現しましょう。