ダイエットにもダイレクトに繋がるファスティングで健康的に痩せる
多くのモデルや芸能人が 注目して行っているのが、 「 ファスティング 」 です。 ファスティングとは 断食や絶食を意味しますが、 腸内環境が良くなるので 健康的に痩せられると、 実践している人が 増えてきています。
多くのモデルや芸能人が 注目して行っているのが、 「 ファスティング 」 です。 ファスティングとは 断食や絶食を意味しますが、 腸内環境が良くなるので 健康的に痩せられると、 実践している人が 増えてきています。
日々美しいスタイルを 維持するハリウッドセレブは、 どんな努力をしているのでしょうか。 きっと、元がいいから 何をしても太らないんじゃないかと 思うかもしれません。 ダイエット=ツライ、 我慢するものというもの ではなく…
生理前だからむくむ、 ダイエットが停滞するなどの 実感をしている方は 多いのではないでしょうか? 逆に生理後は、身体が軽くなったり スッキリ調子が良かったりしませんか? 私達の生理周期とダイエットは どんな関係があるので…
ダイエットと油、 一見大敵のようなものですが、 良質な油を摂る事で ダイエットの強い味方になります。 その良質な油とは、 EPAというオメガ3脂肪酸なのです。 EPAは青魚に多く含まれているのは、 ご存知の方も多いと思い…
ダイエットしないとなあ・・・ と考えた時、運動としなくては と多くの人が考えますね。 その時、 ジョギングを思い浮かべる人も 多いかもしれません。 ですが、慣れない人にとって いきなりジョギングは、 結構ハードだったりし…