ちょっと前まで 履けていたスカートが履けなくなったり、 鏡で自分の体型を見たら ウエストのくびれの無さに驚いたり・・・ どうにかウエストを細くしたい！ とお考えのあなた。 腹筋を鍛える筋トレを していきましょう！

魅惑的でセクシーなダンスといえば、 「　ベリーダンス　」 豪華でセクシーな衣装に憧れて始めたり、 あの独特なカーブを描くような動きに 魅了されて始めた方も いらっしゃるかもしれません。 今や流行に敏感な20～30代の女性…

一日の終わりの脚を見ると 驚くほどむくんでいたりしませんか？ 明日までに直るかな・・・ と思わず心配になるむくみ、 睡眠時間を工夫して 足を高く上げるだけでも、 やるとやらないでは 大違いなんですよ！ 今回はむくみ解消の…

お尻が1cm下がることで、 足が3cm程短く見えてしまう…。 ご存知でしたでしょうか。 鏡で全身を見た際に 下着からお尻がはみ出ていたり、 お尻の下に段がついていたりすると 相当ショックですよね！ パンツスタイルを 格好…

座っている時に ついダラっと力を抜いて 背もたれに寄りかかって いませんか？ 座って勉強をする学生さんや 座って作業をする 仕事をされている方は、 座り方を意識することで、 お尻の形を美しく維持出来るのです。 美しいお尻…