足の指は身体の中でも末端なので、 血液循環が滞りやすい場所です。 末端である 足指の血流が良くなることで、 全身の血流が良くなります。 疲労やむくみ解消にとても効果的な 足指ジャンケンをご紹介いたします。

ピッタリしたパンツや ジーンズを履いた時に、 足の長さが短いと 格好良くキマりませんよね。 せめて、自分の身長の バランスに合った 足の長さになりたいですよね。 まずは、自分の身長に合った 足の長さのバランスと、 足を長…

最近スーパーでも よく見かけるようになった 「　亜麻仁油　」 それって何？ ときっと気になった方も 多いはずです。 気にはなるけれど、 通常の油と違って 少々割高なので、 買うまで踏み切れない、 そんな亜麻仁油について …

ヨーグルトは 腸内環境を整えたり、 免疫力を高めたり、 また栄養価としては カルシウムやたんぱく質も豊富です。 そんなヨーグルトを食べるのに 効果的なタイミングをご存知でしょうか？ それは夜食べることなのです。 今回は夜…

お尻のカタチが悪いとか、 垂れたお尻、下半身太りの原因に 骨盤の歪みが関係している ということご存知でしょうか。 骨盤の歪みは美容の面でも 悪い影響を与えることも多く、 女性には健康面でも デメリットになります。 骨盤の…