「　パレオダイエット　」 と聞いてすぐにピンとくる人は 日本ではまだまだ少ないのでは ないでしょうか。 このパレオダイエットにハマる 海外セレブが多数いるので、 今後は日本でも話題に なってくるでしょう。 ところで、パレ…

数年前から女優さんの間で流行し始めた 「　白湯ダイエット　 」 耳にしたことが ある方も多いと思います。 でも、ただ白湯を飲むだけなのに ダイエットの効果があるなんてホント？ と実際に試してみたことのある人は 少ないので…

冬になると、外へ出るのが億劫になり ついつい運動不足になりがちですよね。 運動不足になると、 顔も体もむくみが出てきてしまい、 体重以上に太って見えてしまう 可能性もあります。 そんな時は、自宅でできる リンパマッサージ…

「　早食いすると太る　」 とは聞くけど、 根拠ってなんでしょう？ 早食いすると太るだけではなく、 内臓に負担をかけるので 健康にも良くないのです。 つい早食いをしてしまう方、 要注意ですよ！

舌回しトレーニングというものを ご存知でしょうか。 器具を使わず簡単に行うことができ、 効果は小顔効果のみならず アンチエイジングにもなるのです。 舌回しトレーニングの効果と やり方についてご紹介いたします。