ダイエットしないとなあ・・・ と考えた時、運動としなくては と多くの人が考えますね。 その時、 ジョギングを思い浮かべる人も 多いかもしれません。 ですが、慣れない人にとって いきなりジョギングは、 結構ハードだったりし…