手軽に始められて、 効果も得られるということから 現在とても人気のある “ファスティング”ですが、 ファスティング後の回復食が とても重要だということご存知ですか？ 今回は、回復食とはどういったものか、 ポイントを含め詳…

ファスティングは デトックスに最適なのをご存知ですか？ 半身浴などのデトックス効果とは 比べ物にならないくらい その効果は素晴らしいものなのです。 今回は、ファスティングによるデトックスの効果や 効果的な方法についてもご…

「　プチ断食 」 というものをご存知でしょうか。 断食を長期間行うときは、 医師の指示や専門の施設などで 行うことが必要とされています。 しかしプチ断食は、 断食期間が短期間のため、 気軽に行うことができ、 効果も得られ…

ファスティングダイエットは、 健康的に短期間で痩せることができ、 休日にファスティングを行う女性も 少なくありません。 しかし、健康を害することなく 減量するためには 正しい方法を知ることがとても大切です。 今回は、ファ…

多くのモデルや芸能人が 注目して行っているのが、 「　ファスティング　」　です。 ファスティングとは 断食や絶食を意味しますが、 腸内環境が良くなるので 健康的に痩せられると、 実践している人が 増えてきています。