食事の際は必ずといっていいほど
口にするお茶ですが、
現在様々な茶葉がありますよね。
その中でもダイエットに効果的な
プーアル茶をご存知でしょうか。
今回は、このプーアル茶について
ご紹介いたします。
プーアル茶のメリットデメリット
まず、プーアル茶がダイエットに効果的
といわれる理由の一つは
カテキンが豊富に含まれていることです。
その豊富に含まれるカテキンが
脂肪を分解する酵素に変化するため
ダイエットに最適だと
いわれているのです。
また、お通じを良くする効果もあり
女性にとっては嬉しい成分ばかりですね。
食事の際に必ず摂る水分を
プーアル茶に変えるだけで
このようなメリットが
期待できるのです。
しかし一方で、
プーアル茶を飲むことによる
デメリットがいくつかあります。
それは、利尿作用が高く、
頻繁に尿意をもよおしてしまう
可能性があることです。
そのため、仕事中や就寝前には
飲み過ぎに注意しなければなりません。
また、脂肪燃焼効果が高いため
元々肥満体型ではない方が
過剰に摂取すると肌荒れなどを
引き起こす場合もあります。
ダイエットの際は
栄養不足になりがちなため
その点には注意して
摂取するようにして下さいね。
ダイエットのやり方
それでは、そんなダイエットの味方
プーアル茶を使った、
ダイエット法についてご紹介します。
といっても、
飲むだけなのでとても簡単です。
まず、食後には
必ず飲むように心がけて下さい。
できれば温かいものの方が
体内に吸収されやすく、
体の冷えを改善してくれるため
職場などには保温機能のついた
水筒を持参すると良いですね。
また、食事中に飲むこともお勧めですが
食事中に水分を摂りすぎると、
胃液が薄まり、
消化が悪くなってしまうので、
できるだけ少量に
留めておいてください。
プーアル茶ダイエットは
飲むだけでダイエットに効果的な成分が
摂取できるためとてもお勧めですが
毎日適量を飲むことを意識し、
効果が高いからといって、
過剰な摂取は控えるようにして下さいね。
早速茶葉を購入し、
プーアル茶ダイエットを
始めてみませんか。
