ココナッツウォーターは
ココナッツオイルと同じく、
海外セレブから火が付いた
最近話題の飲料です。
美容効果、健康効果が高く、
ダイエットにも役立つことが話題となり
ココナッツウォーターの人気は
うなぎ上りなんです。
ココナッツオイルよりも
ダイエットにおすすめと注目される
ココナッツウォーターについて
ご紹介します。
ココナッツウォーターとは
ココナッツウォーターとは
いったいどんな飲み物なのか、
ご存じない方も多いと思います。
ココナッツの果実の中に入っている
透明の水分のことです。
ココナッツジュースとも言います。
椰子の実からとれる液体で
南国では椰子の実にストローをさして
そのまま椰子の液体を
飲むこともあります。
南国では生命の水と呼ばれているほど
栄養がたっぷり含まれています。
ココナッツウォーターとして
色々なメーカーから発売されています。
ココナッツウォーターの飲み方
ココナッツウォーターを
効果的に飲む方法としては
朝起きて、すぐに水分補給する時に
飲むようにすると良いです。
人間の身体の中の水分は
60％～70％必要なのですが、
寝ている間に水分がかなり減少します。
ですが老廃物を含んだ水分は
体内に残ってしまうので
朝はむくみで顔が
腫れぼったくなることもあります。
そんな時にココナッツウォーターを飲むと
水分と栄養を同時に補うことができて、
しかもカリウムが豊富なので、
利尿作用によって老廃物を排出して
すっきりできるのです。
ただ、特に決まったタイミングで
飲む必要はないので、
水分を摂りたくなった時に
ココナッツウォーターを利用しましょう。
ココナッツウォーターの栄養
ココナッツウォーターは
栄養豊富で、マルチなサプリを
飲むような万能な水分です。
・カリウム
・鉄
・マグネシウム
・食物繊維
とくに豊富に含まれるのが
先述のようにカリウムです。
カリウムを豊富に含むバナナの
10倍ものカリウムを含んでいるので、
デトックス効果が期待できます。
ダイエットをしているのに
なかなか体重が減らない時は
水分が原因になっていることも
多いものです。
ココナッツウォーターは
むくみを解消してダイエットの
サポートに役立てられるます。
マドンナやミランダ・カーなど、
海外のセレブも愛飲していることで
話題のココナッツウォーター。
コンビニやスーパーでも
手軽に手に入るようになったので、
まだ飲んだことがない方は
一度飲んでみてはいかがでしょうか？
身体の中をきれいにする
生命の水の効果を確かめてみましょう。
