よくエステで施術メニューにある 「　キャビテーション　」 という言葉を ご存知でしょうか。 言葉だけ聞くと、 全く馴染みのない言葉の為、 一体どういった施術なのか 気になりますよね。 そこで今回は、 「キャビテーション」…

ちょっと前まで 履けていたスカートが履けなくなったり、 鏡で自分の体型を見たら ウエストのくびれの無さに驚いたり・・・ どうにかウエストを細くしたい！ とお考えのあなた。 腹筋を鍛える筋トレを していきましょう！

魅惑的でセクシーなダンスといえば、 「　ベリーダンス　」 豪華でセクシーな衣装に憧れて始めたり、 あの独特なカーブを描くような動きに 魅了されて始めた方も いらっしゃるかもしれません。 今や流行に敏感な20～30代の女性…

ヨーグルトは 「　冷やして食べるもの　」 というのが 常識だと思います。 ヨーグルトを温めて食べる ホットヨーグルトにすると、 通常の冷やして食べるヨーグルトよりも 整腸作用がグッとアップするのです！ 今回はそんなホット…

以前TBS系の はまなるマーケットの番組で、 ウエストを細くする8の字エクササイズ というエクササイズが 紹介されました。 1日3分で出来る この8の字エクササイズを考案した 中垣葉子さんは、産後の半年間で 体重-11k…