お尻にもリンパがあるのを ご存知ですか？ リンパというと、 足の付け根やわきの辺りを イメージしますが お尻にもリンパはあり、 マッサージすることは とても大事なことなのです。 そこで今回は、 理想のお尻を手に入れる為の…

巷ではたくさんのセルフ美顔法や 小顔エクササイズが流行っていますが 一体どの方法が一番効果的で、 いち早く効果を実感できるのか。 今回はテレビやネットで ・効果が早く出る ・簡単 ・ながら でできるのに効果が抜群！ 「　…

パンなんて食べたら 太るから食べないという方は、 結構多いのではないかと思います。 パンより断然ご飯でしょ！ っと思いますよね。 ですが、必ずしも パンがダイエットに不向きとも 言い切れないのです。 パン好きな方、 食べ…

ダイエットの補助的な役割になる アロマの香りをご紹介致します。 このアロマの香りを嗅ぐと 痩せるというものではありませんが、 食欲をコントロールしてくれたり、 自律神経を調整する効果もあるので、 これを味方につけないのは…

二の腕や太ももを掴んだ時に出る ボコボコしたもの、 それはセルライトです！ 見た目もよくないこのセルライト、 どうにか撃退したいですよね。 エステに行くのもお金がかかるし、 時間もない！ そんな方にセルフケアマッサージを…