フラフープとは、腰やお腹周りで回転させる、 輪っかのようなものです。 小学校の体育の授業などで一度は体験したことがある方も 多いのではないでしょうか。 ホームセンターのおもちゃ売り場などでもよく販売されてい…

  美へそダイエットというものをご存知でしょうか。 美へそダイエットは、 簡単なエクササイズを行うことで くびれ効果が抜群に得られることから 現在注目を集めています。 もちろん、毎日継続して行うことが大切ですが…

  女性の象徴でもあるくびれは 強調することでスタイルが良く見え かなりのスタイルアップ効果があります。 年齢にともない、下腹ばかり気にしていませんか？ 腹筋などのトレーニングでは ぽっこりお腹を改善する効果は…

若い頃はぺったんこのお腹 だったのに、 今ではぽっこりと出たお腹が まったく凹まず、寸胴まっしぐら。 そんなあなたに朗報です！ 意識的にお腹を凹ませることで くびれまでゲット出来る方法を ご紹介いたします。

ちょっと前まで 履けていたスカートが履けなくなったり、 鏡で自分の体型を見たら ウエストのくびれの無さに驚いたり・・・ どうにかウエストを細くしたい！ とお考えのあなた。 腹筋を鍛える筋トレを していきましょう！