綺麗なくびれは、
女性にとって憧れの一つですよね。
しかし、年齢とともにお腹周りは
脂肪がつきやすくなってしまいます。
お腹がポッコリ出てしまうと
着たい服も着こなせなくなってしまいます。
そんなポッコリお腹を改善するために
効果的なのがコルセットなのです。
コルセットダイエットの効果
コルセットとは、
ウェストを細く見せるために
女性が身に着ける
下着のようなものです。
ダイエットにどのように
効果があるのか疑問に思う方も
いらっしゃると思いますが
コルセットを付けることによって
身体は自然と変わっていくのです。
まず、姿勢が変わります。
コルセットによって
背骨が矯正されるため
自然と胸を張った
良い姿勢になれるのです。
そうする事でリンパの流れも良くなり
背中の脂肪もつきにくくする効果があり
年齢とともに気になる背中の段差を
改善することにもつながるのです。
このようにお腹周りの
引き締めだけでなく
猫背の改善にもつながるため、
ダイエットにはとても効果的だと
言えるのです。
コルセットダイエットのやり方
コルセットを選ぶポイントとしては
自身のウェストより、
１０ｃｍほど細いコルセットを選ぶことと、
アンダーバストコルセットを選ぶことを
おすすめします。
コルセットには様々な種類があり
胸まで隠れるコルセットは
オーバーバストコルセット
と呼ばれています。
ウェスト周りを引き締めるには
アンダーバストコルセットの方が丈も短く、
引き締め効果もアップしますので
くびれ美人を目指すなら
アンダーバストコルセットを
お勧めします。
やり方についてですが
最低一日３時間着用する事がポイントです。
大体一日６時間着用することで
効果があらわれてきますので、
できる時は６時間
着用する様にして下さい。
着用している間は
空腹感も誤魔化す事ができるため
食欲も抑えられ
姿勢も自然に良くなります。
しかし、注意するポイントとしては
就寝時は着用しないことです。
身体を締め付けると、
寝付きが悪くなり
良い睡眠を妨げる原因になります。
睡眠は、ダイエットや美容において
とても重要なものなので
必ず就寝時は外すようにして下さいね。
やり方は本当に簡単なので
ぜひコルセットダイエットを
試してみて下さいね。
